Folhas de Lótus

Palestra Interactiva Musicoterapia

2011-11-07T06:23:00.000-08:00

Musicoterapia
Música /Saúde/Yoga

PALESTRA INTERATIVA

A Secção Experimental de Yoga da AAC (SEY-AAC) convida todos os seus Associados/as e Amigos/as a participar da Palestra Interactiva de Musicoterapia com a Musicoterapeuta Raquel Siqueira da Silva (Doutoranda do Centro de Estudos Sociais da UC)

Apresentação
A música é milenarmente utilizada para fins terapêuticos e há mais de um século com os critérios de investigação científica. A musicoterapia é a utilização de estímulos sonoro-musicais no tratamento de problemas bio-psico-sociais. Sendo utilizada por profissional qualificado os benefícios desta abordagem terapêutica promovem saúde e bem-estar através de técnicas e métodos musicoterápicos.
Propomos uma palestra interactiva e esclarecedora sobre o que é a Musicoterapia, suas áreas de actuação, as conexões com outras práticas terapêuticas (do ocidente ao oriente) e a produção de modos de Vida Saudável.
Programação:
· Breve relaxamento e interacção inicial;
· Exposição oral interactiva;
· Roda de conversa sobre o tema exposto;
· Exercício de concentração sonoro-musical;
· Breve relaxamento e encerramento.

Local: Sala de práticas da SEY (ao lado das cantinas verdes)
Data: 09/11/11(quarta-feira)
Horário: 18,30h às 20h

TOG CHOD - A espada da Sabedoria

2011-10-20T09:49:00.000-07:00

Dia 22, às 16h, no Chalet do Bispo da
Escola Superior Agrária de Coimbra

TOG CHOD

(A Espada da Sabedoria)

é uma prática desenvolvida por Tulku Lobsang.
Consiste na combinação de posições do corpo, movimentos, respirações e visualizações e constituem uma técnica especial para reduzir o medo e a expectativa.

MEDITAÇÃO PODER DO CORAÇÃO
Consiste em unir a energia do céu e da terra no coração.

Gratuito para membros da SEY.

Musicoterapia - CANCELADA

2011-10-14T10:20:00.000-07:00

Informamos que infelizmente a sessão de Musicoterapia prevista para hoje foi cancelada.

Pedimos desculpa pelo incómodo causado.

HORÁRIOS DAS SESSÕES

2011-09-28T03:20:00.000-07:00

Com a chegada do Outono, regressamos à sala de práticas.

As próximas sessões serão já nos dias 4 e 6 de Outubro, às 18:30, na sala de práticas

A partir do dia 10 de Outubro:

Yoga:

de segunda a quinta feira

das 18:30h às 20:00h

Zen

terças feiras às 20:15
(30 minutos de prática)

Karma Yoga

Sabado 1 de outubro às 17h - limpeza da sala de práticas!

A SEY está a preparar várias actividades para os próximos meses. Fiquem atentos!

Oficina de Musicoterapia

2011-09-28T03:10:00.000-07:00

14 de Outubro

20h

Sala de práticas

Inscrições:

pré-inscrições até 12 de Outubro, no fim das sessões

limite de inscrições até 20 pessoas

para membros da SEY com quotas em dia

Duração: cerca de 2 horas

HORÁRIOS DE VERÃO 2011

2011-08-03T07:56:00.001-07:00

Durante os meses de Agosto e Setembro as sessões de Yoga serão, às terças e quartas feiras, das 18:30 às 20:00, no PARQUE VERDE, junto ao Pavilhão Centro de Portugal.

Em caso de "mau" tempo as sessões serão na sala de práticas.

Há Zazen às segundas feiras, às 20:00, na sala de práticas.

Bom Verão!

sessões de yoga no parque verde

2010-07-15T08:25:00.000-07:00

A SEY regressa todos os Verões ao Parque Verde.

As sessões são às terças e quartas feiras

às 18:30

frente ao Pavilhão Centro de Portugal.

Conferências na Almedina

2010-04-19T10:06:00.000-07:00

conferência:

“O Corpo – união física”

3 de Maio, às 20:30, na Livraria Almedina (Estádio)

por Susana Sarmento

Sobre a Susana Sarmento:

"Acerca de mim…A paixão pela linguagem corporal, pelas relações humanas e a minha curiosidade insaciável, motivou-me a procurar respostas diferentes a perguntas comuns do dia a dia. Em 2002 decido iniciar-me em Reiki e desde então a terapia individual acompanhou-me : TRI (terapia regressiva integral), Yoga, Shiatsu, Acupuntura, Astrologia, Massagem Ayurvédica e Biodanza.O facto de ser mãe impulsionou a minha mudança de trajectória profissional, no sentido de assumir os meus desejos mais profundos acerca da Vida. Descobri a Leitura Corporal e a Autoreferência em Abril de 2008 e desde então dedico-me ao seu estudo e aplicação prática.Inicío o papel de terapeuta corporal em Dezembro de 2008 e o de facilitadora de workshops em Abril de 2009 ao mesmo tempo que lanço a minha marca “de substância”.Aos 35 anos o meu desejo é partilhar a minha experiência de vida. A VIDA vivida pelo prazer de viver, com a alegria e aceitação que só é possível quando acreditamos que isto é um direito inerente e uma escolha que está dentro de cada um de nós. "

2010-03-30T16:31:00.000-07:00

Ciclo de conferências "Yoga e Bem Estar"

5 de Abril, às 20:30 horas
na Livraria Almedina, junto ao Estádio

Conferência sobre Alimentação macrobiótica

"Cozinha para Primavera - Energia Árvore"

por Tânia Gomes.

futuras actividades da SEY

2010-03-12T15:18:00.000-08:00

A Primavera está a chegar e a SEY prepara diversas actividades para os próximos meses!

Satsangs:

- O primeiro Satsang do ano (fim de semana de yoga) será já nos próximos dias 26 a 28 de Março, na aldeia do Talasnal, Lousã.
Belmonte, Monção e Évora serão os destinos seguintes!

Conferências:

- O ciclo de conferências da SEY terá este ano uma periodicidade mensal. A primeira, sobre "Cozinha Macrobiótica", está agendada para dia 5 de Abril, em local a confirmar.

Outras actividades:

- A SEY estará este ano presente no Spring Break Festival, na Praia de Mira nos dias 6 e 10 de Abril;

-Preparam-se ainda caminhadas meditativas, sábados diferentes, colaboração com a Queima das Fitas e com as 48horas de Cultura da AAC, espectáculos e ainda as já habituais Festas dos Três Meninos (celebração do nascimento do Menino Buda, Menino Krishna e Menino Jesus)!

Fiquem atentos! mais novidades em breve!

Namastê

Ciclo de Conferências "A outra margem"

2009-10-25T08:49:00.000-07:00

Em Novembro regresam as conferências da SEY

"A outra margem"

com o tema:

"Budismo: O Oceano numa Gota"

4 de Novembro - 21h30

José Eduardo Reis ( UTAD - Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro)

"Porque veio Alberto Caeiro do Ocidente"

11 de Novembro - 21h30

Sagaraprya (Vice presidente da União Budista Portuguesa)

"Budismo - O sabor da Liberdade"

18 de Novembro - 21h30

Yves Crettaz (Dojo Zen de Lisboa Ryumonji)

"A práctica do Zen:o espírito fresco de instante a instante"

25 de Novembro - 21h30

Tsering Paldron (União Budista do Porto)

"O Budismo e a Morte"

Local: Auditório Salgado Zenha, AAC

Retiro de yoga em Monção

2009-09-03T09:18:00.000-07:00

No fim de semana de 2 a 5 de Outubro a SEY promove mais um fim de semana de yoga, desta vez em Monção.

A saída de Coimbra está prevista para sexta-feira, 2 de Outubro e o regresso será na segunda feira, 5 de Outubro (feriado nacional).

A pré-inscrição é de 10€ para todos os membros da SEY que tenham as quotas actualizadas.

fim de semana em Monção

2009-07-21T14:48:00.000-07:00

O próximo fim de semana da SEY já está a ser preparado!

Desta vez vamos para o Minho nos dias 3, 4 e 5 de Outubro, aproveitando o feriado de segunda feira (5 de Outubro).

Reservem já estes dias nas vossas agendas!

Em breve serão dadas mais informações.

Um outro lado do Yoga

2009-07-08T06:10:00.000-07:00

Na última sexta-feira de cada mês, na sala de práticas, reunimos para conversar, partilhar experiências, meditar em noite de lua cheia, fazer silêncio, ver fotos, filmes, passear ou outra actividade de "um outro lado do yoga" que se queira propor!

No primeiro encontro o Tó Zé contou-nos sobre o retiro de fim de semana em Karuna (Sintra) e a Isabel partilhou a sua experiência na comunidade Tamera, no Alentejo.

Houve ainda partilha de fotos do fim de semana em Marvão, Portalegre e um mini pic-nic!

Retiro no Alentejo

2009-05-14T06:23:00.001-07:00

Serra de S. Mamede
de 22 a 24 de Maio

Custo (alimentação e deslocação): 17,5€

Levar: saco cama, tapete voador, chinelos, prato, copo e talher e acime de tudo leva-te a ti!

Inscrições na sala de práticas.

workshop holigral

2009-04-21T17:47:00.000-07:00

24 de abril, 21h, no Auditório da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação

actividades em Abril

2009-04-15T17:16:00.001-07:00

Dia 17 de Abril, às 21h:

- Palestra "Excelência emocional", no Auditório da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação, UC

Dia 24 de Abril, às 21.30h:

- Workshop "Holigral - Holístico e Integral", por André Ribeiro, no auditório Salgado Zenha da AAC.

Novas actividades da SEY

2009-03-11T04:20:00.000-07:00

21 de Março de 2009

Conferência "O Zen"
seguida de prática de Zazen

Auditório Salgado Zenha, na AAC, às 14.30 horas

27-29 de Março de 2009

Satsang da SEY em Vale Formoso (Belmonte)

Festa de Natal

2008-12-17T15:52:00.000-08:00

Depois da festa do Menino Krishna e da festa do Menino Buda, chegou a Festa do Menino Jesus!

Dia 18 de Dezembro, quinta-feira, depois da sessão de yoga, apareçam na festa de Natal da SEY!

Tragam um doce, um salgado ou uma bebida para o jantar e uma prendinha para trocar!

workshop origami

2008-11-27T05:02:00.000-08:00

Ciclo de Conferências "A outra margem"

2008-11-05T17:29:00.000-08:00

As já habituais conferências da SEY estão de volta, este ano com o tema:

"O Amor e o Divino"

12 de Nov., 4ª feira, 21:30h

Frei Bento Domingues
(Ordem dos Pregadores)

15 de Nov., sábado, 17:00h

Paulo Borges
(União Budista Portuguesa)

19 de Nov., 4ª feira, 21:30h

José Carlos Fernandes
(Nova Acrópole)

29 de Nov., sábado, 17:00h

Maria Dinorah Freitas
(Centro de Yoga do Porto)

Todas as conferências terão lugar no Auditório Salgado Zenha, no Edifício da AAC, Rua Padre António Vieira.

Apareçam!

ainda o fim de semana no Gerês

2008-10-28T05:35:00.000-07:00

Aqui fica o "relatório" ;-) do fim de semana que o André nos enviou! esperamos que "abra o apetite" para os próximos fins de semana!

Dias 19, 20 e 21 de Setembro fim-de-semana de Yoga, no Gerês

Tal como combinado na sexta-feira dia 19 de Setembro, o grupo de 13 corajosos (número curioso 13, faz lembrar algo 12+1? :-) ) partiu de Coimbra city em direcção ao Gerês.
A primeira viatura arrancou pelas 16h00 e atingiu o destino -> Lugar do Pedrógo, pelas 19h00, isto contando com uma breve pausa para um revigorante lanchinho pelo caminho.
Duas viaturas seguiram o mesmo trajecto lá pelas 19h00 (a partida estava prevista para as 18h / 18h30, mas nestas coisas já se sabe..).

Os primeiros a chegar levavam já os mantimentos e puseram mão à obra na preparação de uma bela sopa, que mais tarde seria baptizada de Sopa de Homem, quem sabe pelos seus fortes componentes entre os quais feijão (natural), couve, lentilhas, cenoura, beterraba... todos estes ingredientes demoraram mais de 3 horas para ficarem bem cozinhados.

Pelas 22h45 chegaram as duas viaturas, a última meia hora foi passada às voltas pela Vila do Gerês à procura do local do alojamento, só para cumprir a tradição de demorar muito mais tempo (proporcionalmente) no último 1,5 km de caminho que o resto da viagem.

Houve algum choque inicial com o alto nível de qualidade das instalações, afinal 3 camas de casal, 2 camas individuais, e 4 sofás desdobráveis para fazer de cama e ainda 5 casas de banho são condições demasiado luxuosas para malta que está habituada a dormir no chão. Para cúmulo, a sala tinha uma televisão de ecrã plano com TV Satélite. Felizmente a televisão foi rapidamente coberta com um pano e fez-se de conta que não existia durante o resto do retiro. Sem comentários sobre as 2 televisões que existiam nos quartos e que segundo informações que circularam uma delas foi utilizada.

Para colmatar tão luxuosas condições um grupo de 6 valentes yoguis resolveram dormir no chão da sala. Os mais comodistas ocuparam as camas :-)
Após o “leve” jantar alguns participantes foram dar um passeio e outros fizeram uma meditação.

No Sábado dia 20 de Setembro, pelas 8h00 iniciámos a nossa sessão de Yoga na varanda da casa que dava para as belas montanhas do Gerês. Pontualmente às 8h45 tomámos o nosso pequeno-almoço e um pouco mais tarde saímos para o nosso passeio a pé em direcção à Pedra Bela.

Como nem todos se encontravam na melhor forma física o passeio de 12 quilómetros, algumas exageradas afirmam que foi de 24 km (por acaso até pareceu :-) ), foi penoso para alguns, mas compensador. As belas vistas quanto atingimos o pico da Pedra Bela nos seus 834 metros de altura, com vistas espectaculares valeu mesmo a pena.

Isto foi seguido claro, para isso é que lá estávamos por uma sessão de Yoga do meio-dia. A sessão durou uma hora e foi muito interessante, para além da companhia do nosso cão guia, que surgiu no início do passeio e nos acompanhou até ao fim da caminhada, tivemos também visitas de 2 cavalos e um acompanhante humano.
Pudémos também para além das amoras colhidas pelo caminho, comer algumas maçãs, que apesar de não serem iguais às do supermercado, pelos menos são naturais :-)

Na subida o grupo ainda se manteve junto, na descida os mais rápidos decidiram tomar um atalho que acabou por se revelar no caminho mais difícil e longo, hm qual será a lição a retirar disto? Ainda houve 2 participantes que apanharam um táxi para percorrer os últimos metros. Mas felizmente chegámos todos vivos, prontos para almoçar novamente Sopa de Homem por volta das três da tarde.

Pela tarde, após uma sesta para alguns, fomos até à fronteira e depois decidimos cruzá-la entrando em tierras de nuestros hermanos. A poucos quilómetros visitámos uma fonte (?) que mais parecia um tanque com cerca de 40 cm de altura de àgua quentinha, só 4 de nós se atreveram a entrar.

De volta a casa, a nossa ementa vegetariana continua. Ao jantar deglutimos um belo caril de Tofu (partilha-se receita para quem estiver interessado). Seguido obviamente de meditação nocturna.

Domingo 21 de Setembro, aí estamos nós de novo às 8h00, a yogar novamente. Seguidamente fomos visitar uma cascata no Rio Homem, desta vez só uma parte do grupo, pois o resto estava ainda a recuperar do longo passeio do dia anterior. Novamente perto da àgua (desta vez bem gelada, só 2 atrevidos experimentaram), praticámos yoga, um yoga especial, o do sono :-)

De volta a casa, prontos para uma refeição revigorante, desta feita um seitan, com grão, acompanhado de saladinhas especiais. No passeio da manhã recolhemos muitas amoras que nos serviriam para a espectacular sobremesa, que apenas se pode revelar aqui que continha bolacha maria esmagada, com uma camada de yogurte natural com mel e açafrão.

Pela tarde mais uma sesta para quem escolheu e depois limpar o alojamento e pelas 18
h partimos para Coimbra. O nosso amigo cão, que na Vila chamam Jack, veio despedir-se de nós e como prenda oferecemos-lhe os restos da Sopa de Homem (é verdade ainda durou ;-) )

Na viagem de volta cruzámos uma tempestade com muita trovoada, fica sempre bem um pouco de perigo nestas aventuras.
Como ninguém queria ficar por aqui, quando chegámos a Coimbra pelas 21h fomos todos comer um lanchinho ajantarado e conhecer a espectacular casa do Luis (só visto!). Só pelas 23h nos despedimos e ficámos cheios de vontade de ir ao próximo fim-de-semana de Yoga que está para breve :-)

André Ribeiro

Fotos do fim de semana no Gerês

2008-09-29T10:02:00.000-07:00

algumas fotos do fim de semana no Gerês (dias 19, 20 e 21 de Setembro)

fotos enviadas pela Rita.

fim de semana no Gerês

2008-08-30T10:36:00.000-07:00

(foto: Soajo, Gerês, 1996)

Dias 19, 20 e 21 de Setembro realiza-se mais um fim de semana de Yoga, no Gerês (próximo da Vila do Gerês.

As inscrições podem ser feitas junto dos orientadores no final de cada sessão de Yoga.

Preço por pessoa: 20€ (inclui alojamento, alimentação e transporte)

Preço da pré-inscrição: 5€

O que levar:

- saco cama e colchão;

- roupa e calçado confortável;

- impermeável;

- alguma roupa mais quente.

A data e hora da saída será combinada no final das sessões.

Um penetrar de luz de primavera

2008-07-18T12:43:00.000-07:00

Pela folhagem no jardim de um velho templo,
a luz do sol encontra o seu caminho.
Meio dia.

Na pedra, uma ondulação de luz;
sorri o antigo rosto dos céus
e, do abismo do ser,
irrompe a luz de lágrimas - serena.

Agora sou um ser sensível.

Hôgen Daidô